こんにちは、さなです♪
夜はぐっすり眠れていますか？
私は最近、素敵な睡眠導入に出会いました！
なんと人気声優さんが自分の耳元で羊を数えてくれるんです！！
これを見つけた時はビックリしました。
今日は 「Amazon Audible(月額1,500)」の耳が幸せになる睡眠導入についてご紹介させてください☆
月額料金はかかりますが、様々なコンテンツが利用できるのでとってもお得なんです。
私には 息子と娘がいるのですが、息子は発達グレーゾーンでこだわりが強く、癇癪のひどい時がありました。
特に運動会シーズンは癇癪が酷かったのを覚えています。
いつもと違う学校の授業や雰囲気に子供が慣れず、家で癇癪の大爆発や、ストレスで肌がボロボロのとびひ状態になり かきむしって大変なことになっていました。
私はというと 仕事でクタクタのところ、晩ご飯の支度や家事をしながら癇癪爆弾に こちらも大爆発という、今振り返るととんでもない日々を送っていました。
夜は疲れ切って眠れるかと思いきや、大人げなく怒りをぶつけてしまったな、他の言い方なら伝わったかもしれないなど、モヤモヤして寝られず 睡眠不足でまた次の日もイライラという悪循環に。
そんな経緯があり、いろんな睡眠導入を試してきました。
＜今回の記事でわかること＞
・おすすめの睡眠導入BGM
・Amazon Audibleメリットデメリット
Amazon Audible「羊を数える」がお勧め！
それは Amazon Audibleの「羊を数える」というポッドキャストです。
Audibleと聞くと小説というイメージですが、実は小説以外にもいろんなコンテンツがあるんです。
こちらは、総勢23名の豪華声優陣が淡々と羊を数えてくれます。
どんなところがお勧めなの？
豪華声優陣が羊を数えてくれる
なんといってもこれです！！
例えば、
・梶 裕貴さん
進撃の巨人（エレン・イェーガー）
・榎木 淳弥さん
呪術廻戦（虎杖 悠仁）
・日髙 のり子さん
タッチ（浅倉 南）
・小西 克幸さん
鬼滅の刃（宇随 天元）
・日野 聡さん
鬼滅の刃（煉獄 杏寿郎）
・能登 麻美子さん
君に届け（黒沼 爽子）
などなど、こんな豪華声優さんたちが総勢２３名、ひとり３～１０分 次々に自分の耳に向かって羊を数えてくれます♪
耳が幸せすぎて起きていたくもなるのですが、淡々と数えてくれるので 知らないうちにウトウトして夢の中に・・・。
タイマー機能がある
Amazon Audibleには５～１２０分のタイマー機能があります。
他にもカスタマイズというボタンを押せば、〇時間〇分と細かく自分の好きな時間にタイマーを設定できます。
これなら朝までつけっぱなしになることなく、安心して眠れます。
広告がない
Amazon Audibleには広告がありません。
月額1,500円なんですから、当たり前ですよね(;^ω^)
でも、この広告がないというのはとても重要です！
私は以前、YouTubeの睡眠導入オルゴールや物語を利用していた時、急に流れる広告に何度目を開けたことか・・・。
月額1,500円は高くない？
確かに 羊を数えてもらうだけにしては高いです（笑）
ですが、Amazon Audibleには様々な良い点があります。
12万冊以上の作品が定額で聴き放題
月に一冊以上 本を購入する方であれば、簡単に元が取れます。
人気作品もたくさんあり、耳がいくつあっても足らないくらいです。
ちなみに私はハリー・ポッターシリーズが大好きでよく利用しています。
もちろん紙の本で読み、映画やメイキング映像、YouTubeの解説動画なども見ているのですが、それでもAudibleで何度も聴いてしまいます。
それはなぜなのか
家事をしながら本が聴ける
これにつきます。
洗い物、洗濯を干す時、通勤中など 生活のあらゆるシーンで活用できるんです。
そして、これはうちだけなのかわかりませんが、育児をしているとNHKやアニメ番組ばかりになりませんか？
ニュースが見たい、大人の落ち着いた声が聴きたい、とにかく気分転換したい！！という時に、洗い物をしながら片耳でAudibleを聴いていました。
なぜ片耳かは 育児をしている方ならおわかりかと思いますが、いつ子供に話しかけられてもいいよう、そして何か危険なことがあった場合すぐ察知できるようにです。
さまざまなコンテンツがある
「睡眠導入」や「小説」以外にも、「毎日のニュース」や「語学学習」、「お笑い」、「子供の寝かしつけ用の読み聞かせ」、「ヨガ」や「瞑想」など本当に様々なコンテンツが盛りだくさんです。
疲れてクタクタな日は、絵本の読み聞かせをAudibleに任せて大人も一緒に夢の世界へ・・・。なんてこともできますし、子供がアニメを見ている横で洗濯を畳みながらニュースを聴くことだってできます。
これだけ様々なことができ、1,500円でストレスなく本が聴けるならお得なのかなと思います。
１ヶ月無料のお試し期間がある
初めて利用する方は、1ヶ月間の無料お試しができます。
1ヶ月もあれば、たくさんの本を聴くことができそうですね(*^^*)
もちろんお試し期間中に解約もできるので、お金をかけずギリギリまで楽しむということも可能です。
オフライン再生ができる
ダウンロードして聴けばオフライン再生ができます。
Wi-Fi環境の無い場所でも、いつでもどこでも聴くことができます。
もちろん、いくらダウンロードしても月額料金は変わりません。
デメリットはないの？
ここまで良いことしか言ってませんよね。
怪しく感じてしまうかもしれません。
私個人としてはメリットしかないのですが、これはデメリットに感じる人がいるかも という点をお伝えします。
月額料金が高い
これだけ様々なコンテンツを利用できるAmazon Audibleですが、やはり高いと感じる方もいると思います。
よく考えたら、100均で商品が10個以上買えちゃいます！
高く感じて当然ですね (;^ω^)
ですが、小説を聴くだけ、睡眠導入だけなど単独で利用する場合は高く感じますが、他にも利用したいコンテンツがあれば安く感じるかもしれませんね。
有料の本もある
中には有料の本もあります。
全てが聴き放題対象ではないのは注意が必要ですが、一目でわかるように「聴き放題対象外」、「〇〇〇〇円で購入」とわかりやすく表記されています。
12万冊という量の本が読み放題なため、こちらはさほど気にならないかもしれません。
ながら聴きだと頭に入りにくい
小説などは良いかもしれませんが、難しめのビジネス書や、図や画像が多いものだとわかりにくく頭に入りにくいかもしれません。
もちろんAudibleでも本の中の図や画像は見られるのですが、「付属資料・PDF」というところを押さなければいけません。
図や画像を見ずに内容を理解するのは難しい、かといって作業の手を止め付属資料のボタンを押すのも面倒・・・、そのまま聴いた結果、頭に入りにくいということになるのかもしれません。
まとめ
本日は、私のおすすめの「羊を数える」ポッドキャストをご紹介させていただきました。
AmazonAudibleは月額料金がかかりますが、大人から子供まで楽しめるとてもお得なサブスクです。
初めての方なら1ヶ月間無料で利用できます。
お試し期間でたくさん利用して、月額料金がかかる前に解約ということもできます。
ご興味がありましたら、ぜひこの機会にAudible仲間になって下さいね♪
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